文|王叔

分娩是一件让人印象深刻的事情,经历过分娩的宝妈,应该这一辈子都不会忘记分娩时出现的各种事情,每一件都是那样的情理之中,每一件又都是意料之外。

那令人深刻的疼痛感,那让人难以忘却的尴尬事,那分娩中出乎意料又理所当然的每一件事,都给产妇留下了深刻的印象。在很多准妈妈的印象中,除了那些疼痛,最深刻的莫过于尴尬了,尴尬到让人抬不起头。

有些事情在分娩时是无法避免的,比如自己分娩时,遇到的是男医生,还有可能是以前的同学,这些就真的让人很不好意思。

之前就有一个关系还不错的同学,分娩时用力生孩子,可是孩子没出来,出来的是排泄物。这时作为产妇的她真的是想钻到地缝底下。虽然在之前也学了怎样用力使劲,但是感觉还是有些不对。

在分娩中,出现这种情况其实是很正常的,但这种情况也不是所有产妇都会出现,很可能是和产妇在分娩前没有吃对东西有关系,造成这样尴尬的场面。在分娩前,产妇应避免这些食物,以免尴尬

一、含有大量粗纤维的食物

很多人在平时觉得,含有粗纤维的食物容易消化,而且含糖量也比较低,对产妇来说是比较好的。但这样的食物在分娩之前最好不要吃,比如红薯土豆等等。这些含有粗纤维的食物,很容易导致食物的残渣会残留在产妇的体内,在分娩的时候用力,就会被先排出来。

二、不容易消化的食物

在产前,产妇一定不要吃不容易消化的食物,比如一些黏的食物,或是鸡蛋等,这些东西会加重肠胃负担,不易消化,还会导致产妇出现腹胀的情况,这会让产妇身体比较不舒服,最好避免。

三、有很大气味的食物

产妇在分娩前,不要吃气味比较大的食物,比如韭菜、葱蒜等等,在分娩时,呼吸的次数更多,而且更深,还会和医生有交流,这时如果说话,真是很尴尬的。

即使你很想吃,最好要忍一忍,生完孩子再吃,避免尴尬。临盆前,产妇应吃这三种食物,有利于分娩

1、含有热量比较高的食物

产妇生孩子,是一个体力活,需要耗费大量的体力和精力,而且生孩子的时间并不是固定的,有的时间长,有的人相对来说较短一些。

为了避免产妇在生孩子的过程中出现体力不支,在临盆前,产妇应以给自己的身体补充能量为主,多吃一些热量高的食物,比如巧克力、蛋糕等,这些食物在平时不能吃太多,可以在产前吃一些,也不会有心理负担,促进更顺利的分娩。

2、容易消化并且可以快速补充能量的食物

含有高热量的食物有很多,但既含有高热量,又容易消化的食物,更适合产妇在分娩之前食用。例如蜂蜜水、牛奶等等,如果产妇害怕自己分娩时出现能量不够体力不支的情况,可以带一些功能性的饮料进去,为身体补充能量。

3、促进分娩的水果

产妇在分娩之前,需要先待产,待产的时间还比较长,产妇可以吃一些促进分娩的水果,特别是一些产程比较慢的准妈妈,吃一些红枣、香蕉等热量比较高但有助于消化的食物。

在分娩之前,准妈妈应做到三吃三不吃,以免出现尴尬的事情,还不利于分娩。

我是王叔,教育学心理学双硕士,两个娃的超级奶爸,希望用自己的育儿经验和所学知识,让每位父母学到最有用的育儿知识。

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